こんにちは、Tokuです。
タンパク質、ちゃんと取ってますか？
体を作る上で大事なタンパク質、日頃はご飯やプロテインで摂取することが出来るのですが、忙しい方はそれも出来ないときがあります。
そんなときはプロテインバーでタンパク質をササッと摂取しよう！
プロテインバーはタンパク質が欲しいときに気軽に食べれるアイテムだぜ。
プロテインみたいにシェーカーで混ぜる必要もなく、袋を開けるだけですぐに食べれる。
ナイスな栄養食品だ！
でも、どのメーカーのプロテインがタンパク質が多いのか、わからないよな！
オーケー、聞いてくれ！
今回はプロテインバーを製作・販売しているメーカー9社の、プロテインバーのタンパク質含有量を比較したから、気になるプロテインバーがあったら買ってくれよな！
（通販番組風）
出場メーカー
今回比較するメーカーは次のとおりです。
・森永製菓
・大塚製薬
・アサヒグループ
・マイプロテイン
・BSN
・丸善PROFIT
・KIRKLAND
・ファインラボ
・Optimum Nutrition(Gold Standard)
比較条件
プロテインバーと一口に言っても、製品重量は様々です。
今回は一番比較しやすいパーセンテージ(％)で比較していきます。
プロテイン含有量ランキング
第9位 丸善 ささみプロテインバー 17.08～17.23%
丸善のささみプロテインバーです。
他メーカーのプロテインとは異なり、鶏ささみを使用したソーセージタイプのプロテインバーです。
味は4種類ありますが、含有量にほとんど違いはありません。
一袋に2本入っているので、一回で22gのタンパク質を摂取できます。
鶏ささみなので、低脂質・低糖質。
ダイエッターにはおすすめですね。
レビュー記事：
シンプルすぎる味のプロテインバー 丸善 PROFIT ささみプロテインバー プレーン【レビュー】
鶏の味がわかりやすい！ 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レモンフレーバー【レビュー】
第8位 大塚製薬 SOYJOY クリスピープレーン 25.2％
大塚製薬のSOYJOY クリスピープレーンです。
プロテイン含有量は25.2％です。
プロテイン含有量は低いですが、この商品の利点としては
大豆イソフラボンが含まれていることですね。
大豆イソフラボンは健康に良いので、プロテインを取りつつ美容にもと考えてる方にはおすすめです。
きな粉推しとしては大豆イソフラボンは見過ごせませんね。
第7位 ファインラボ プロテインバー チョコクランチ 34.17%
プロテインメーカーファインラボのプロテインバーです。
味はチョコクランチ味のみです。
タンパク質含有量は34.71%とまぁまぁな感じ。
この商品の特徴として、ソイ・ホエイ・ビー（えんどう豆）がブレンドされています。
また、ひまわり油・MCTオイル・シナモンが含まれており、体にとっても優しいプロテインバーです。
第5位 KIRKLAND プロテインバー 35％
コストコのプライベートブランドKIRKALANDのプロテインバーです。
コストコ以外でも買えるのです。
チョコブラウニーとチョコチップクッキーの2種類ありますが、
どちらもタンパク質含有量は35％です。
ただ、以前これを食べたことがあるのですが、
1本食べるのが苦行でした。
ねっちゃねちゃで食べにくいし、水分欲しくなるやつー！
第5位 森永製菓 inバープロテイン グラノーラ 35%
森永製菓のinバープロテイングラノーラ味です。
プロテイン含有量は35％です。
高タンパク質でありながら、低脂質なので脂質を抑えてプロテインを食べたい方にもぴったりです。
第3位 Optimum Nutrition プロテインクリスプ 35.71%
プロテインの老舗メーカーOptimum Nutritionのプロテインバーです。
ピーナッツバタークランチ、塩プレッツェル、ヴァニラマシュマロと3種類の味があります。
どの味も一律20gのタンパク質が含まれているので、製品重量の違いで含有量が35.09％～35.71％と変化します。
好きな味を購入しましょう！
と、言いたいところですが、Amazonや楽天,iHerbなどでは販売しておらず、個人輸入する必要があります。
購入したい場合は、下記サイトからどうぞ。
Optimum Nutrition Protein Crisp
第3位 BSN Syntha-6 プロテインバー 35.71%
プロテインメーカー大手BSNのプロテインバーです。
いろいろな味がありますが、タンパク質は全て一律20g含有されています。
そのため製品重量の違いで含有量が35.09％～35.71％と変化します。
全て同じ含有量なので、好きな味を食べるのが良いですね。
第2位 アサヒグループ 一本満足バープロテイン チョコ、ヨーグルト38.46%
アサヒグループの一本満足バープロテインです。
味は2種類あります。
チョコ、ヨーグルト共に同じプロテイン含有量38.46％です。
2018年10月より販売されましたが、あまりの人気ぶりに品切れのお店が続出しています。
まぁこの含有量は見逃せませんねぇ。
一本満足バープロテインヨーグルト味のレビュー
手軽で美味しい。食べごたえも十分！ アサヒグループ 一本満足バー プロテインヨーグルト味
第1位 マイプロテイン リーン(スキニー)プロテインバー 40%
おなじみマイプロテインのプロテインバーです。
驚異の含有量40％です。
リーンプロテインバーは低脂質、低糖質なので、脂質、糖質を抑えてプロテインを多く取りたい方にはおすすめです。
味は複数あり、味によってタンパク質の量は若干ですが、変化します。
レビュー記事
がっしり食べれて、たんぱく質ガッツリ！マイプロテイン リーンプロテインバー【レビュー】
最後に
今回は各メーカーが販売しているプロテインバーのプロテイン含有量を比較しました。
マイプロテインは安定していますね。
安い、タンパク質豊富でこれ使っておけば良い感ある。
ただ、同じものばっかり食べても飽きるので、いろんなメーカーのプロテインバーを試すのが良いと思います。
ではまた次回～。
プロテインバーを食べるときは脂質にも注目しないとですね。
メーカー8社の中から脂質が低いプロテインバーをランキングにしました。
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