こんばんは、Tokuです。
皆さんは普段健康のためにどんな食べ物を食べていますか?
健康に対してお金を掛けると際限がないですよね。
今回はコスパが良くて、私が実際に食べて効果を体感した、
体の調子が良くなる食品のおすすめを紹介します。
安く楽に健康になりたいと考えている方は必見です。
ミックスナッツ
生くるみ、アーモンド、カシューナッツ、更には生マカダミアがバランスよく入っており、
これらは良質な脂質だけではなくタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
美肌効果・便秘改善・不眠改善等、様々な効果が期待できます。
マカダミアはアンチエイジングにも効果が期待できますよ。
1食30g 71円です。
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マカダミアの旨さにハマる!4種 ミックスナッツはまじおすすめ【レビュー】
きな粉
ご存知「畑のお肉」ですね。
栄養バランスが良く、大豆イソフラボンも含まれているため
更年期障害や骨粗鬆症に効果があります。
ホルモンバランスを整えてくれるので、肌荒れにも効果的です。
きな粉は健康に対するコスパがかなり良いです。
1食15g 11円です。
関連記事:
食べやすくて美味しくて安い! 火乃国 きな粉【レビュー】
金芽ロウカット玄米
金芽ロウカット玄米は、玄米の栄養素はそのままで、
白米感覚で食べれる玄米というスグレモノ!
洗わず炊ける無洗米仕上げなので、洗う時間も省略!
浸水時間は1時間でOK!待ち時間も省略!
時間節約もできる玄米なのです。
ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含む玄米は、
米よりも栄養価が高く「完全栄養食」とも呼ばれており、
健康にかなり良いと言われる食品です。
1食160g(炊飯後) 56円です。
関連記事:
玄米は食べやすさを重視しよう。【レビュー】 東洋ライス 金芽ロウカット玄米
最後に
私が特におすすめしたいのは、
金芽ロウカット玄米です。
もう半年以上もリピートしている製品です。
白米みたいに食べれるので、ものすごく食べやすいです。
一度食べてみたら、その良さがわかります。
また今度お伝えする記事書きますぞ〜。
ではまた次回~。
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